Calculateur de besoins en protéines
Estimez la référence nutritionnelle journalière pour un adulte en bonne santé à partir de votre poids.
Votre repère
Votre estimation apparaîtra ici
Ce repère ne convient pas à toutes les situations. Grossesse, allaitement, âge avancé, maladie rénale, dénutrition ou pratique sportive spécifique nécessitent un avis adapté.
Méthode et source
Formule : poids en kilogrammes multiplié par 0,83.
Référence : Anses, « Protéines : rôle, sources et apports recommandés », consultée le 6 août 2026.